Erősítés-Fekvőtámasz, guggolás, felülés
Fehér Daru Qigong
A gyakorlat közben mélyen, egyenletesen, a mozgások ritmusában lélegezzünk!
Általános szabály, hogy felfelé irányuló, vagy kiterjesztő mozgásoknál belélegzünk, lefelé irányuló, vagy összehúzódó mozgásoknál kilélegzünk.
Erősítés-Állásgyakorlatok
Az állásokat fél-fél percig tartjuk.
Fehér Daru Qigong
A gyakorlat közben mélyen, egyenletesen, a mozgások ritmusában lélegezzünk!
Általános szabály, hogy felfelé irányuló, vagy kiterjesztő mozgásoknál belélegzünk, lefelé irányuló, vagy összehúzódó mozgásoknál kilélegzünk.
Életmód, gyógymódok
Beszámoló és közhasznúsági melléklet
Törvényi kötelezettségünknek eleget téve (a civil szervezetek bírósági nyilvántartásáról és az ezzel összefüggő eljárási szabályokról szóló 2011. évi CLXXXI. törvény 39. § (1) bekezdése és 105. § (1) bekezdése), itt megtekinthető az előző évek beszámolója és közhasznúsági jelentése
2020
2019
2018
2017
2016
關刀
Guan Dao
Gwaan Dou
(Hadisten kardja)
A Guan Dao a hosszúnyelű szablyákként ismert fegyvertípus legismertebb változata. A hagyomány szerint 關羽 Guan Yu a Három Királyság (i. sz. III. század) idején élt legendás hős volt első használója. Guan Yu-ből a későbbi évszázadokban hadisten lett a kínai néphagyományban 關帝 Guan Di néven. Szobrain és egyéb ábrázolásain mindig páncélosan, kezében a neki tulajdonított fegyverrel ábrázolják.
Első ismert példányai a Song-dinasztia idejéből (960-1279) származnak. Az ábrázolások szerint használták lóhátról is, de főleg a gyalogság fegyvere volt.
Mérete, súlya, formája a gyakorló igényeihez szabva igen nagy változatosságot mutat. Hossza általában használója testmagasságánál kicsit nagyobb, a penge szélessége a normál szablyaszélességtől az alabárdszerű méretekig terjed. A penge hátsó felét horoggal látták el, ami speciális technikákat, kombinációkat tesz lehetővé (lovas lerántása a nyeregből, fegyver elvétele, buktatás, stb.)
A nyél végén gyakori az ellensúly, vagy hegy alkalmazása, ami egyrészről kiegyensúlyozza a fegyvert használat közben, másrészt szintén támadni lehet vele. (eredetileg arra az esetre készültek, hogyha a fejrész letörött, vagy levágták, csak fogást kellett váltani és lándzsaként volt használható)
Viszonylag gyakori, hogy a nyelet és a pengét egyaránt acélból kovácsolták. Léteztek szélsőségesen nagyméretű, 50-70 kg-os példányok is. Ezek használata igen nagy testi erőt és jártasságot kívánt. (Fennmaradt a középkorból több példány is, aminek a súlya 30-40 kg körül volt, s a sérüléseikből egyértelműen látszott, hogy harc közben használták, nem csak gyakorlásra szolgált.) Ma is vannak páran Kínában, akik gyakorolnak ilyen súlyos Guan Dao-val. Az általam ismert legnehezebb változat egy 80 kg-os példány, amit az egyik Tianjin-ben élő ujgur család stílusában szereplő formagyakorlathoz használnak.
Hossza és széles pengéje rendkívül erőteljes, nagy lendületű csapásokat tesz lehetővé. Ezt kihasználva inkább a széles, nagy ívű csapások, körkörös forgatások a jellemzőek rá. A Guan Dao esetében kivált fontos a jó lábtechnika, s hogy a fegyver ne éljen külön életet a testtől. Főleg a súlyosabb példányoknál fontos, hogy használója képes legyen folyamatosan mozgásban tartani.
E nélkül is a nehezebben tanulható fegyverek közé tartozik. Nem véletlen, hogy manapság inkább csak a könnyebb, rövidebb változatait használják.
Igazi csatafegyver, kiválóan alkalmas a több ellenfél elleni harcra. Segítségével alkalmazói a páncélozott katonákkal, lovasokkal szemben is eredményesen harcolhattak.
Bizonyos típusai Koreában, Vietnámban és Japánban is elterjedtek, de leginkább a kínai harci művészeteknek maradt tipikus fegyvere.
Tetszett a cikk?
Kérjük értékeld!
1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Rating 3.50 (3 Votes)
Gyakran Ismételt Kérdések
MENNYI IDŐ ALATT TANULHATOM MEG, HOGYAN VÉDJEM MEG MAGAM?
Ez nagyban függ az egyéni alkattól, illetve hogy mennyi időt szán valaki a gyakorlásra. Iskolánk tradicionális képzést folytat. Vagyis olyan készségeket oktatunk, ami ahhoz kell, hogy valós harcban életben maradhasson valaki. Ami azt jelenti, hogy a gyakorlatok célirányosan az önvédelmi készségekre irányulnak, nem versenyre való felkészítéssel, vagy egészségvédő gyakorlatokkal foglalkozunk. Az alapfokú önvédelmi jártassághoz (ami itt az alapvető mozdulatok begyakoroltságát, alkalmazni tudását jelenti), kell legalább fél év. Ha ennél többre vágyunk, akkor az arányosan több idő. Az oktatói szint rendszeres gyakorlás mellett nagyjából hat év alatt érhető el.
Rossz hír, hogy mint minden mozgásformát, a Kung-fut sem elég egy hétvégi tanfolyamon kipróbálni, a későbbiekben is viszonylag rendszeres gyakorlást igényel. E nélkül az önvédelmi készségek is megkopnak.
HÁNY ÉVESEN ÉRDEMES ELKEZDENI A KUNG-FU GYAKORLÁSÁT?
NEM VAGYOK TÚL IDŐS AHHOZ, HOGY BELEVÁGJAK?
Egyesületünkben a normál edzésen 14 éves kortól lehet részt venni (nincs kőbe vésve, de a gyerekek egy részének túl unalmas lehet az alapozás, ezért számukra külön csoportokat indítunk). E felett a legkülönbözőbb korosztályok megtalálhatóak, a 45-50 évesek is előfordulnak. A legidősebb tanítványom 65 év felett volt. Nem versenysportot oktatunk, mindenki a saját szintjéhez mért terheléssel találkozik az edzéseken.
FÉLEK ATTÓL, HOGY KEZDŐKÉNT A NÁLAM ÜGYESEBBEK „ÜTŐPÁRNÁNAK FOGNAK HASZNÁLNI”!
Az a célunk, hogy megtanítsunk arra, hogyan védheted meg Magad. Szeretnénk, hogy megnőjön az önbizalmad, hogy ki merj állni Magadért. Erre nem igazán jó módszer, ha valakit összevernek az első edzésén, s egy életre elveszik a kedvét a gyakorlástól. A fokozatosságot betartva, mindenki a szintjének megfelelő gyakorlatokkal találkozik. Senkit nem állítunk olyan feladat elé, amit képtelen lenne megoldani.
BE KELL JELENTKEZNI ELŐRE?
Nem feltétlenül szükséges, de ajánlott. Amennyiben nem jelentkeztél írásban úgy kérlek, hogy érkezz meg az edzés kezdete előtt, és akkor jelezd az órát vezető oktatónál részvételi szándékod.
MEG LEHET NÉZNI ELŐSZÖR EGY EDZÉST?
Igen. De ha nincs valami akadálya, akkor célszerűbb ki is próbálni. Az első edzés nem kerül semmibe, ráadásul ha kipróbálod, valóban megtapasztalod, hogy működnek a technikák, illetve azt is érzed, hogy Számodra megfelelő-e ez a mozgásforma. Ha kíváncsi vagy előzetesen, hogyan néznek ki a stílusunk mozgásai, a lap alján találsz egy linket a feltöltött videóinkhoz.
MILYEN RUHÁZAT SZÜKSÉGES?
Értelemszerűen valamilyen laza, könnyű ruhára lesz szükséged, amiben tudsz mozogni. Ehhez megfelelő egy bővebb, kényelmes nadrág, egy rövid ujjú póló és egy puhább, a lábat jól tartó cipő (pl. sportcipő).
HETENTE EGYSZER TUDOK EDZÉSRE MENNI. ÍGY VAN ÉRTELME JÁRNI?
Van, de amikor lehetőséged van rá, otthon is gyakorolj! Minden mozgástanulásnak fontos pontja a rendszeresség. Ez nem azt jelenti, hogy minden nap órákon keresztül kellene gyakorolni, de ha naponta egy kis időt rá tudsz szánni, azzal fel tudod gyorsítani a haladásod. Ehhez nyugodtan kérj segítséget oktatóinktól!
VAN VALAMILYEN KÖNYV VAGY OKTATÓ VIDEÓ AZ ITT TANULTAKRÓL?
Igen. Egyesületünk vezetője, Kiss Zsolt öt kötetből álló sorozatot írt a Wing Chun-ról. Ezek a stílus egészét felölelik az alapoktól a mesterszintig. Mindegyik kötethez oktató videó is készült. Emellett kisebb filmeinket, illetve a Wing Chun-ról szóló cikkeinket megtalálhatod itt az oldalon is. Illetve létezik egy ingyenes online újságunk, amiben szintén sok hasznos információt találhatsz (Lenti linkek.).
BÁRMIKOR BE LEHET KAPCSOLÓDNI, VAGY TANFOLYAMI JELLEGGEL MŰKÖDIK AZ OKTATÁS?
Folyamatos edzéseink vannak, amibe bármikor be lehet kapcsolódni. Az edzéseken különböző szintű tanítványok vesznek részt. Külön edzést legfeljebb kezdő/haladó/oktató csoportként tartunk. A Kung-fu tanulása hosszú, évekig tartó folyamat. Tanfolyami oktatást csak egyszerűbb, rövid idő alatt megtanulható készségekre (pl. egy-egy Qigong sor) tartunk.
MILYEN SZABÁLYOK ILLETVE VISELKEDÉSI ELŐÍRÁSOK VANNAK EDZÉSEN?
Mint minden tradicionális kung-fu iskolában, nálunk is van néhány hagyományos udvariassági szabály.
• Edzés előtt és után a terembe való be és kilépésnél meghajlással köszöntjük az edzés helyét.
• Edzés kezdetekor és befejezésekor az oktató és a tanítványok meghajlással köszöntik egymást. Ahol lehetőség van a mesterek fényképének elhelyezésére („Ősök oltárának” kiképzésére), ott azok felé is meghajlunk.
Praktikus szabályok az edzésen:
Igyekezz pontosan érkezni az edzésre!
A teremben tiszta gyakorlóruhában és cipőben jelenj meg!
Az edzésre figyelj, kerüld a beszélgetést, ne zavard a többiek gyakorlását!
Segítsd társad munkáját, a Te fejlődésed is ettől függ!
Vigyázzatok egymás testi épségére!
Kerüld az ékszer, nyaklánc és óra viselését a gyakorlás alatt!
Rólunk
Videók
Újság
1. rész
Hogyan válassz harcművészetet?
Mivel fontos rögtön az elején tisztázni néhány dolgot, ezért most kicsit hosszabban írok. Remélem azért érdekesnek találod!
Manapság már Magyarországon is a legkülönbözőbb alapgondolatú és mozgásformájú stílusok széles választéka áll a gyakorolni vágyók rendelkezésére. Így mindenki megtalálhatja az ízlésének és érdeklődésének legmegfelelőbb irányzatokat.
De hogyan válaszd ki a tömegből, ami Téged érdekel?
Mit kérdezz az oktatóktól?
Mit nézz meg az edzésen?
Az első és legfontosabb lépés, hogy légy tisztában vele, hogy mit szeretnél!
Miért is járhat valaki harcművészetre?
• „Önvédelmi képességet szerezni. Hogy meg tudjam védeni magam."
• „Egy olyan dolgot akarok tanulni, amitől megnő az önbizalmam. Meg akarom tanulni, hogyan álljak ki magamért."
• „Szépen, harmonikusan akarok mozogni."
• „Egy rendszeres mozgásformát akarok, amitől egészségesebb leszek."
• „Mert fontosnak tartom azt a szellemiségét, amit a harcművészetek képviselnek. A tartást, a kölcsönös tiszteletet, a másikra való odafigyelést, udvariasságot. Az is tetszik , hogy az edzés előtt és után tiszteletet adunk, meghajolunk."
• „Küzdeni akarok. Versenyeken akarok részt venni."
• „Egyszerűen csak szeretnék mozogni egy jó társaságban és szeretném jól érezni magam."
És még lehetne folytatni. Neked is lehet valami olyan vágyad, ami miatt harcművészetet keresel.
Melyik a legfontosabb?
Az, ami Neked fontos!
Olyan iskolát keress, ahol megtalálod azt, ami miatt érdekel a harcművészet.
Idővel, ha elmélyülsz egy stílusban, változhat, hogy miért gyakorolsz. De ha a kezdetekkor nem találod meg azt, amit kerestél, akkor csalódhatsz, s elmehet a kedved tőle.
A harcművészet világa sokrétű, s az iskolák nagy része értelemszerűen ebből csak néhány dolgot művel.
A mi iskolánk tradicionális képzést folytat. Vagyis olyan készségeket oktatunk, ami ahhoz kell, hogy valós harcban életben maradhasson valaki.
Néha részt veszünk ugyan meghívásos versenyeken, de a sportküzdelem alárendelt szerepet játszik az oktatásunkban, külön készítem fel az indulókat, nem a rendes edzésen. A fent felsoroltakból többet is megtalálhatsz nálunk, de ha számodra a sportverseny fontos, akkor nem én vagyok a jó választás. És értelemszerűen itt ebben a hírlevél sorozatban is elsősorban olyan témákról hallhatsz majd, ami az önvédelemhez, a valós küzdelemhez kapcsolódik, s ezen belül is, hogy erre hogyan készít fel a Wing Chun.
Egyszóval mielőtt döntesz, nyugodtan tedd fel azokat a kérdéseket, ami a számodra fontos!
A harcművészetek esetében a készségek életben tartása igényli, hogy viszonylag rendszeresen gyakorold őket, nem elég, hogy egyszer megtanuld egy tanfolyamon.
Így az is számít, hogy:
• Mennyire tetszik Neked az a mozgásforma, amit látsz, hisz sokszor fogod végezni. Rengeteg stílus van, amiről tudom, hogy hatékony, mégsem tanulnám, mert máshogy oldják meg a helyzeteket, mint ami számomra természetes lenne.
• Mennyire tetszik az oktató személye, s a klubban lévő emberek, a klub légköre, hisz sokat leszel együtt velük.
A legtöbb helyen lehetőség van az edzés kipróbálására, többnyire ingyen. Élj vele!
Ne elégedj meg azzal, hogy megnézel néhány demó videót a stílusról a neten. Egy koreografált küzdelem a youtube számára nem mindig a valóságot tükrözi a stílusról.
Néhány tipp a teljesség igénye nélkül (és bevallottan kicsit sarkítva):
Klasszikus, harci készségeket oktató stílusok:
• Wing Chun
• Hung Ga (Hung Gar)
• Tong Long (Imádkozó Sáska)
Önvédelmi tanfolyamok:
• Defendo
• Különféle női önvédelmi kurzusok
Belső gyakorlatokra, meditációra koncentráló iskolák:
• Ba Gua
• Taiji Quan
• Xingyi
Versenyzésre, sportmérkőzésekre koncentráló iskolák:
• Sanda (ez egy versenyrendszer, de több helyen is tartanak felkészítést)
• Kick Box
Az egyesületünk által kiadott, ingyenesen letölthető „Online KUNG-FU Újság” minden lapszámában foglalkozunk egy-egy stílus bemutatásával, ha érdekel, nézd meg!
Ha kérdésed van, segítséget szeretnél, írj nyugodtan nekem!
Sok szerencsét a választáshoz!
Kiss Zsolt
Kung-fu és Qigong oktató
harcművészeti szakíró
MIÉRT IS KAPTAM EZT A LEVELET?
Azért kapod a Wing Chun Kyun Faat iskola leveleit, mert úgy döntöttél, hogy szeretnél végre érthetően megírt, hiteles információkhoz jutni a Wing Chun (Ving Chun, stb.) stílusról, és saját kezedbe venni, és tudatosan építeni fejlődésedet. Kiváló döntés! Remélem sokat fogsz hasznosítani a kapott információkból, ötletekből, módszerekből!
Érdekelne olyan téma, amiről eddig nem írtunk? Miről szeretnél olvasni?
Ha ezt a hírlevelet egy ismerősöd küldte tovább, akkor itt tudsz FELIRATKOZNI a saját példányodra!
VÁLTOZTAK AZ ADATAIM, FRISSÍTEM A PROFILOM
Nem érdekel a fejlődésem, majd csak találok valamit a neten! >> Ezért VÉGLEGESEN LEIRATKOZOM a listáról!
2. rész
Az első lépések...
Üdvözöllek újra itt!
Az hogy itt vagy, számomra azt jelenti, hogy Téged az az irányvonal érdekel, amiről az előző levelemben is írtam.
Vagyis a harcművészeti tanulmányban azt keresed, ami felkészít a valós harcra, az önvédelemre.
Sokféle oka lehet annak, hogy valaki harcművészetet tanul, s ehhez lehet is megfelelő iskolákat találni. Hozzám is a legkülönbözőbb okokból jönnek tanulni. Az, hogy engem mindig is inkább a valós harc (vagy önvédelem, ha úgy tetszik) érdekelt, azt részben az érdeklődés adta, részben szükségem volt rá.
Ez nem jelenti azt, hogy bármilyen módon lenézném, vagy elítélném, ha valaki az enyémtől nagyon eltérő okból foglalkozik vele.
Semmi bajom azzal, ha valaki mondjuk versenyezni akar. Vagy akár csak szeretne egy kicsit mozogni és jól érezni magát. Ezek amúgy is változhatnak idővel. Én sem azért foglalkozom vele, mint tizenévesen, vagy huszonévesen.
Magyarországon még ma is többségében azért kezdenek gyakorolni, mert nem érzik biztonságban magukat. Mert látják a híreket, s félnek, hogy őket is kirabolják. Hogy egy este magányosan mennek végig az utcán, s őket is erőszak éri. Vagy hogy egyszerűen csak azért verik meg, mert ez valakinek jó szórakozás.
Nincs nyomorultabb érzés a védtelenségnél. Megértem. Mindenki átéli, mindenki innen indul el.
Mennyi az az idő, ami ahhoz kell, hogy valaki meg tudja magát védeni?
Ahhoz, hogy alapszinten alkalmazni tudd azt, amit tanítunk, nagyjából fél év szükséges. Ehhez azért tudnod kell, hogy ez a legjobb megígérhető eredmény. Ha nem gyakorolsz, nem teszel erőfeszítéseket, akkor ez nem működik.
A másik fontos dolog, hogy ne a filmekből indulj ki!
Az önvédelem alapvetően NEM azt jelenti, hogy le kell győznöd a támadódat!
Az önvédelem azt jelenti, hogy képes vagy kijönni egy nehéz helyzetből és épségben hazamenni a családodhoz. És ez más jellegű készségeket követel meg, mint mondjuk egy verseny, vagy a fitnesz. Nagyon jó, ha edzett vagy és képes a hosszútávú erőkifejtésre! Nagyon jó, ha van benned versenyszellem és képes vagy győzni egy mérkőzésen! De az önvédelemhez elsősorban más területeken kell jónak lenned!
2 nap múlva ezzel folytatom!
Kiss Zsolt
Kung-fu és Qigong oktató
harcművészeti szakíró
MIÉRT IS KAPTAM EZT A LEVELET?
Azért kapod a Wing Chun Kyun Faat iskola leveleit, mert úgy döntöttél, hogy szeretnél végre érthetően megírt, hiteles információkhoz jutni a Wing Chun (Ving Chun, stb.) stílusról, és saját kezedbe venni, és tudatosan építeni fejlődésedet. Kiváló döntés! Remélem sokat fogsz hasznosítani a kapott információkból, ötletekből, módszerekből!
Érdekelne olyan téma, amiről eddig nem írtunk? Miről szeretnél olvasni?
Ha ezt a hírlevelet egy ismerősöd küldte tovább, akkor itt tudsz FELIRATKOZNI a saját példányodra!
VÁLTOZTAK AZ ADATAIM, FRISSÍTEM A PROFILOM
Nem érdekel a fejlődésem, majd csak találok valamit a neten! >> Ezért VÉGLEGESEN LEIRATKOZOM a listáról!
3. rész
Az önvédelem lelki oldala
Ma egy olyan témáról írok, amit reménytelen pár bekezdésben elintézni (Az utcai harcról írt könyvemben egy egész fejezetet szenteltem neki, s az is csak összefoglalás...), de azért remélem így is érthető és érdekes lesz!
Az önvédelem lelki oldala fontosabb, mint a technika. Sokkal inkább ez dönti el a küzdelmet. Nem véletlen, hogy a klasszikus harcművészetek olyan nagy hangsúlyt fektettek a lelki, vagy tudatiskolázási gyakorlatokra.
De miről is van itt szó?
Most ne a "népszerű ezotéria" által elterjesztett "egy hétvége alatt megvilágosodom ücsörgés által" tanfolyamaira gondolj...
A küzdelem, egy támadás során tanúsított magatartásodat meghatározza, hogy mit gondolsz önmagadról, hogy helyezed el Magad a világban, az emberekkel való kapcsolataidban.
(Az etológia kifejezése szerint, hogy hová helyezed Magad a dominancia rangsorban. Hm... jut eszembe... akarsz feljebb kerülni? :-) )
Sokan jó érzékkel meg is fogalmazzák, hogy azért tanulnak harcművészetet, hogy magabiztosabbak legyenek.
Az embernek, ahogy az állatoknak is, megvannak a maga kifinomult dominanciaharc koreográfiái. Ezek mindenkiben ott vannak, még ha nem is tudod, hogy sokszor ennek a "táncnak" az előre megírt lépéseit járod végig. A dominanciaharcban (sem az állatok, sem az emberek között) nem szoktak súlyosan megsérülni, vagy meghalni. Egy tigris nem olyan vadsággal támad a fajtársára, mint a zsákmányállatra!
A gond, hogy az ember megtanult ragadozó módon támadni a saját fajtársára is! (Erre a témára a későbbiekben még visszatérünk!) És az emberek jelentős része nem képes elhelyezni magában ezt a ragadozó támadást! Úgy reagál rá, mint a dominanciaharcban. Vagyis például egy ponton feladja a küzdelmet! Viszont egy kocsmai összetűzéssel szemben egy ragadozó jelleggel támadó számára a feladás nem értelmezhető jelzés!
(Ennek a lelki feladásnak a tünetei testileg nagyon hasonlítanak a kimerüléshez. Viszont tudnod kell, hogy még egy maratoni futó sem az izmok kifáradását érzi meg, hanem az ideghálózat túlterhelődését - túl sok infó! Az ideghálózat állapota viszont erősen függvénye a Te lelki állapotodnak!)
Az egyik fontos feladat, ami minden gyakorlóra vár, hogy ennek a területnek a lépcsőfokait is végigjárja. Szép apró lépésekkel. Néhány lépés:
• Hogy képes legyél Önmagadért kiállni! Bármilyen furcsa, ez csak döntés kérdése! (Nem mondom, hogy egyszerű lesz, de hidd el, megéri!)
• Képes legyél változtatni!
• Értékesnek tartsd Magad, akit érdemes védeni! (Például meg merd ütni a támadót! Ez nagyobb gond szokott lenni, mint hinnéd!)
A védtelenség érzete, a tanult tehetetlenség felmérhetetlen rombolást okoz a lélekben, ami az egész életminőségre kihat!
• Hogy a teljes viselkedésedben, fellépésedben is ott legyen, hogy "nem adod könnyen a bőröd"!
Volt aki azt mondta Neked, hogy a Kung-fu csak egy mozgás? :-)
Mi lesz 2 nap múlva?
Következő levelünkben a harci képzés rendszerével foglalkozunk!
Kiss Zsolt
Kung-fu és Qigong oktató
harcművészeti szakíró
MIÉRT IS KAPTAM EZT A LEVELET?
Azért kapod a Wing Chun Kyun Faat iskola leveleit, mert úgy döntöttél, hogy szeretnél végre érthetően megírt, hiteles információkhoz jutni a Wing Chun (Ving Chun, stb.) stílusról, és saját kezedbe venni, és tudatosan építeni fejlődésedet. Kiváló döntés! Remélem sokat fogsz hasznosítani a kapott információkból, ötletekből, módszerekből!
Érdekelne olyan téma, amiről eddig nem írtunk? Miről szeretnél olvasni?
Ha ezt a hírlevelet egy ismerősöd küldte tovább, akkor itt tudsz FELIRATKOZNI a saját példányodra!
VÁLTOZTAK AZ ADATAIM, FRISSÍTEM A PROFILOM
Nem érdekel a fejlődésem, majd csak találok valamit a neten! >> Ezért VÉGLEGESEN LEIRATKOZOM a listáról!